가공되지 않고 자연 그대로의 음식에서 섭취할 수 있는 "진짜 영양소"는 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류 등 자연에서 직접 얻을 수 있는 식재료에 풍부하게 함유된 영양소를 말합니다.

  우리 몸을 유지하는데 필요한 단백질, 지방, 탄수화물 외에 천연 과채류로부터 얻을 수 있는 필수비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 영양소인 파이토케미컬 등이 "진짜 영양소"라고 할 수 있습니다. 이러한 진짜 영양소는 면역력 강화, 만성질환 예방, 소화 건강 개선, 피부 건강 개선, 에너지 증진, 정신 건강 개선 등의 다양한 건강상의 효능을 아낌없이 제공합니다.

  "진짜 영양소"는 우리 몸에 필수적으로 필요하고 가공되지 않고 자연적으로 존재하며 건강에 유익한 영양소를 의미합니다. 건강한 식습관을 위해서는 이러한 진짜 영양소가 풍부하게 함유된 자연 식품을 주로 섭취하는 것이 중요한데요, 진짜 영양소를 충분히 섭취하기 위해 다음과 같은 방법을 오늘부터 실천해 보는 건 어떨까요?

  가장 중요한 실천은 다양한 종류의 과일과 채소의 섭취이며, WHO* 에서도 500g 이상 매일 섭취를 권장하고 있습니다. 바쁜 현대인들은 주스나 스무디의 형태로 간편하게 과채류의 영양소를 섭취하는 것도 진짜 영양소 섭취의 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 

  질병관리청 통계를 살펴보면 우리나라 국민 중 아침 식사를 하지 않는 비율은 약 34% 이며, 이 중 20대가 약 60% 비중을 차지합니다. 하루의 에너지 공급, 두뇌기능 향상, 체중 조절에 도움을 주는 아침 식사의 중요성은 누구나 아는 사실이지만 실제로 실천하는 건 너무 어렵기만 하죠. 이 때! 달콤하고 신선한 과채주스 한 잔이 입맛을 돋우고 풍부한 비타민과 미네랄, 파이토케미컬 등의 진짜 영양소들이 에너지 충전과 면역력을 높여 상쾌한 하루를 시작할 수 있게 도와줍니다. 다양한 색의 과채류로부터 자연이 주는 신선함과 생동감 넘치는 활력을 얻을 수 있습니다.

  매일 아침 엔유씨 착즙기로 "진짜를 먹자!", 과채류 영양소를 "진"하게 "짜"먹는 아침을 지금 시작해 보세요.

*WHO : 세계보건기구 (World Health organization)